Esta web utiliza Cookies. Puedes ver nuestra política de Cookies  AQUÍ.   Si continúas navegando, estarás aceptándola.  
Política de Cookies +

TRATAMIENTO Y BIENESTAR CORPORAL Y EMOCIONAL
Masoterapia

 

Terapias Alternativas - Tratamiento y Bienestar Corporal y Emocional: "MASOTERAPIA"

 

La masoterapia es una de las disciplinas más antiguas que existen en el panteón de las prácticas de atención sanitaria. Las referencias al masaje se encuentran en los textos médicos chinos con más de 4.000 años de antigüedad.

En las prácticas de la atención sanitaria occidental, el masaje se ha empleado casi ininterrumpidamente desde los tiempos de Hipócrates, el «padre de la medicina». En el siglo IV a.C., Hipócrates escribió: “El médico tiene que familiarizarse con muchas cosas y entre ellas la frotación” (los antiguos griegos y romanos llamaban frotación al masaje).

Algunos de los más grandes médicos de la historia recomendaron el masaje, incluido Celso (25 a.C. – 50 d.C.), que escribió “De Medicina”, una enciclopedia del conocimiento médico romano que trata extensamente sobre la prevención y sus terapéuticos del masaje; Galeno (131-200 d.C), el médico más influyente en los mundos antiguos, medieval y renacentista, que abordó técnicas e indicaciones sobre el masaje en su libro “De Sanitate Tuenda”, y Avicena (980-1037 d.C.), un médico persa que escribió extensamente sobre masaje en su obra “Canon de la Medicina”, que durante varios siglos se consideró en Europa como el texto médico investido de mayor autoridad.

Entre otros defensores notables de la masoterapia se incluyen Ambrose Pare, que escribió el primer libro mederno sobre cirugía; William Harvey, que descubrió la circulación de la sangre y Herman Boerhaave, que introdujo el método clínico de enseñanza de la medicina.

DESCRIPCIÓN DE LA MASOTERAPIA

La masoterapia es la manipulación científica de los tejidos blandos del cuerpo con el propósito de normalizar esos tejidos; se compone de una serie de técnicas manuales en las que se utilizan principalmente las manos y en ocasiones otras zonas como antebrazos, codos o pies. Estas técnicas incluyen aplicar presión fija o móvil, sostener y/o causar movimiento del cuerpo, y afecgtan al sistema musculo-esquelético, circulatorio/linfático, nervioso y a otros sistemas del cuerpo.

La filosofía básica de la masoterapia comprende el concepto de vis Medicatrix nature, que consiste en activar la capacidad natural del cuerpo para curarse a sí mismo, y persigue el objetivo de alcanzar o incremental la salud y el bienestar.

El contacto es el medio fundamental de la masoterapia. Aunque sus métodos se pueden describir en términos de una serie de técnicas aplicadas, es importante comprender que el contacto no se usa únicamente de una forma mecanicista. En el masaje también existe un componente artístico. Como habitualmente supone aplicar contacto con diversos grados de presión, el masoterapeuta debe utilizarlo con sensibilidad para determinar la cantidad óptima de presión que utiliza en cada persona.

El contacto empleado con sensibilidad también permite al masoterapeuta recibir información útil sobre el cuerpo, como localizar zonas de tensión muscular y otros problemas de los tejidos blandos. Puesto que el contacto también es una forma de comunicación, el masaje sensible transmite una sensación de atención que, para la persona que lo recibe, constituye un elemento esencial de la relación terapéutica. Utilizar la clase errónea de contacto, considerada a veces como «contacto tóxico», resulta contraproducente y hará ineficaz cualquier técnica empleada y/o que el cuerpo se defienda o proteja contra ella, lo que no hace sino añadir una mayor tensión.

BENEFICIOS CLAVE DE LA MASOTERAPIA

El masaje afecta principalmente al cuerpo como un todo. Repasar los efectos clave del masaje permite comprender cómo funciona y cuáles son sus beneficios:

- Reduce la tensión muscular
- Mejora la circulación sanguínea
- Mejora el movimiento linfático
- Aumenta la movilidad y el alcance del movimiento de todas las articulaciones
- Estimula o suaviza el sistema nervioso
- Realza el estado de la piel
- Mejora la digestión y la función intestinal
- Alivia el dolor agudo y crónico
- Reduce la hinchazón
- Reduce el estrés
- Produce relajación general

EL CAMPO DE LA MASOTERAPIA

Existen más de 100 métodos diferentes que se pueden clasificar como masoterapia.

La mayoría de ellos se pueden organizar en cinco categorías básicas: métodos tradicionales, europeos, occidentales contemporáneos, el estructural/funcional, el de integración del movimiento y los orientales y energéticos (no orientales).

En la práctica muchos profesionales del masaje utilizan más de un método en su trabajo y a menudo combinan varios de una forma integradora. Como consecuencia de ello, los masoterapeutas pueden utilizar una amplia variedad de repertorios técnicos:

Masaje europeo tradicional

Incluye métodos basados en los conceptos tradicionales y convencionales europeos de la anatomía y la fisiología. Se utilizan cinco categorías básicas de técnicas de manipulación de los tejidos blandos: effleurage, petrissage, fricción, golpeteo y vibración.

Masaje sueco

Utiliza un sistema de deslizamientos prolongados, acompañados por técnicas de amasado y fricción de las capas más superficiales de los músculos, generalmente en la dirección del flujo sanguíneo hacia el corazón, porque se hace hincapié en mejorar el flujo de la sangre hacia los tejidos blandos, y a veces se combina con movimientos activos y pasivos de las articulaciones.

Masaje occidental contemporáneo

Incluye métodos basados en los conceptos occidentales modernos de la funcionalidad humana, incluida anatomía y fisiología, y utiliza una amplia variedad de técnicas manipuladoras que van más allá de la estructura original del masaje sueco. Entre ellas se incluyen amplias aplicaciones para el crecimiento personal, liberación emocional y equilibrio de la mente, el cuerpo y el espíritu, además de las aplicaciones tradicionales.

Masaje del tejido profundo

Se utiliza para liberar pautas crónicas de tensión muscular, mediante el uso de manipulaciones lentas, aplicación de presión directa o fricción dirigida sobre el grano de los músculos, utilizando dedos, pulgares o codos. Se aplica ejerciendo mayor presión para llegar hasta las capas más profundas del músculo y con mayor especifidad que el masaje sueco, por lo que se le llama del tejido profundo.

Masaje deportivo

Utiliza técnicas similares al sueco y al de tejido profundo, pero especialmente adaptadas para tratar los efectos del rendimiento atlético sobre el cuerpo y para atender las necesidades de los deportistas. En consecuencia, el masaje deportivo se emplea antes, durante o después de las competiciones, como parte del régimen de entrenamiento del atleta y para promover una curación efectiva de lesiones o recuperación de las mismas.

Masaje neuromuscular

Es una forma relativamente detallada de masaje profundo, aplicada específicamente a músculos concretos. Se utiliza para aumentar el flujo sanguíneo en zonas específicas consideradas como isquémicas, es decir, a las que les falta flujo sanguíneo; libera los puntos de pinzamiento, que son nudos internos de tensión muscular que emiten el dolor hacia otras partes del cuerpo, y también la presión causada por los tejidos blandos sobre los nervios.

Drenaje linfático manual

Mejora el flujo de la linfa mediante manipulaciones ligeras y rítmicas. Se utiliza sobre todo para afecciones relacionadas con un deficiente flujo linfático, como linfedema y neuropatías.

Masaje Esalen

Se llama así por el centro de crecimiento donde se desarrolló, el Instituto Esalen de Big Sur, California. Se centra sobre todo en crear estados de relajación más profundos, cambios beneficiosos en los estados de conciencia y bienestar general, antes que en aliviar la tensión muscular o incrementar la circulación.

Estructural, funcional e integración del movimiento

Hace hincapié en la estructura y el movimiento del cuerpo. Este grupo incluye métodos que organizan e integran el cuerpo en relación con la gravedad, mediante la manipulación de los tejidos blandos y/o a través de la corrección de las pautas de movimiento inapropiadas.

Rolfing

Conocido también como integración estructural, utiliza técnicas que pretenden realinear el cuerpo en el campo de la gravedad mediante la manipulación de las fascia (tejido conjuntivo) del cuerpo, que permite que éste actúe con mayor efectividad y eficiencia. La técnica afloja o libera adherencias en las fascia, el tejido conjuntivo flexible que envuelve los músculos y grupos de músculos.

Trager

Utiliza movimientos ligeros, rítmicos, de balanceo y sacudida para aflojar las articulaciones, facilitar los movimientos y liberar las pautas de tensión crónica.

Feldenkrais

Se practica de dos formas: en sesiones individuales se utiliza la manipulación del profesional y el movimiento pasivo para mejorar la conciencia de las pautas de movimiento; en varias clases, se utilizan ejercicios compuestos por secuencias de movimientos lentos del cuerpo organizados alrededor de diversas funciones humanas, para reaprender así el movimiento adecuado del cuerpo.

Técnica de Alexander

Supone aprender movimientos sencillos y eficientes basados en el alineamiento del cuerpo, diseñados para mejorar el equilibrio, la postura, la coordinación y para aliviar el dolor. Pretende trabajar con pautas inconscientes de pensamiento y los movimientos o posturas que se han establecido previamente en la musculatura. Tienen particular importancia las relaciones entre cabeza, cuello y espalda.

Masaje oriental

Incluye los métodos basados en los principios médicos orientales/chinos tradicionales para valorar y cuantificar la energía vital del cuerpo que, según se cree, fluye a través de canales invisibles. El tratamiento utiliza presión fuerte o muy ligera y se aplica manipulación con las yemas de los dedos o de los pulgares sobre puntos predeterminados para afectar al sistema energético y equilibrarlo.

Métodos energéticos

Incluyen enfoques que actúan con la energía del cuerpo, pero que no se basan en el sistema oriental/chino. Son métodos que pretenden afectar al biocampo que rodea e infunde energía al cuerpo humano, mediante presión y/o manipulación del cuerpo físico, o con el pase e imposición de manos en ese campo energético o a través de él. Estos métodos se basan en el sistema tradicional ayurvédico (indio), en los sistemas esotéricos orientales u occidentales y en otros sistemas de curación. Como ejemplos se encuentran la polaroterapia, el contacto terapéutico y el Reiki.

AFECCIONES EN LAS QUE AYUDA EL MASAJE

A continuación se indican las afecciones más comunes en las que se utiliza el masaje:

- Torceduras, esguinces y otros problemas de los tejidos blandos
- Artritis
- Ansiedad
- Dolor de espalda
- Síndrome del túnel carpal y otros trastornos repetitivos del movimiento
- Fatiga
- Dolor de cabeza
- Embarazo
- Ciática
- Hinchazón

Advertencia sobre el masaje: recuerda que los profesionales del masaje no diagnostican enfermedades, así que no vaciles en consultar con un médico. Las lesiones que provocan un dolor considerable y pérdida de funcionalidad deberían ser atendidas antes por un médico. Existen algunas afecciones y situaciones en las que no se debe emplear el masaje, como ciertas afecciones cutáneas, heridas no curadas, osteoporosis de fase avanzada, afecciones circulatorias y trastornos relacionados directamente con hemorragias.

EFECTOS DEL MASAJE

Generalmente después de un masaje la persona se siente relajada y llena de paz y serenidad. No obstante, a veces el proceso de cambio provoca una incomodidad temporal, que hay que aceptar, de modo que la expectativa de sentirse bien no siempre resulta apropiada.

De manera similar, las sesiones que realzan el trabajo terapéutico sobre zonas de tensión crónica y recuperación de lesiones, pueden suponer una cierta incomodidad. Ello se debe a que los tejidos enfermos o lesionados son más sensibles y no necesariamente a que la técnica del masaje sea inadecuada.

En ocasiones es posible que los músculos tensos se noten inflamados durante un día o dos después de la aplicación del masaje, pero esa inflamación desaparece en uno o dos días; es algo parecido a lo que sucede cuando se ejercitan músculos que no se han utilizado. Ayuda el beber mucha agua después del masaje.

Donativos a LiberaTuSer

DONATIVOS

Aquí puedes realizar tu Donativo. Con ello estarás ayudando a sufragar los gastos de mantenimiento y alojamiento de este sitio.

Si deseas realizar un Donativo, haz clic sobre la flecha.

TU
APORTACIÓN
ES
VALIOSA

LiberaTuSer

PÁGINAS AMIGAS