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BESOTERAPIA: LA POTENCIA DE LA TERNURA

 

Libera Tu Ser - Artículos Ciencia/Belleza/Salud/Medioambiente: "BESOTERAPIA: LA POTENCIA DE LA TERNURA"


Publicado en revista Dietética y Salud - Nº 161

 

 

Dado que existen muy pocas maneras de sentir paz, emoción, placer y bienestar a la vez, no debemos renunciar a los besos por nada del mundo. Ahora numerosos estudios científicos evidencian sus innumerables beneficios.

Por un beso…, yo no sé qué te diera por un beso”. Tampoco nosotros sabremos nunca qué hubiera dado Bécquer por un beso, pero sí sabemos lo que un beso puede significar para nosotros. Y es que algo pasa con los besos, que no podemos vivir sin ellos, y precisamente por eso, médicos, físicos, químicos, psicólogos, antropólogos, sexólogos y profesionales de muchas otras disciplinas han querido resolver algunos de los enigmas que se esconden detrás de este dulce impulso innato.

Aunque todavía falta mucho por descubrir, la mayoría de estudios coinciden en una misma idea: los besos son buenos para la salud física y emocional. Por eso, la mayoría de expertos remarcan la importancia de mantener el rito del beso y evitar que se pierda en lo más mínimo. Queremos darte razones para que practiques: más que besos, ¡besoterapia!

Un beso todo locura

Cada vez que besamos con deseo a una persona se estimulan en nuestro cerebro las regiones encargadas de liberar oxitocina, depamina y endorfinas, hormonas asociadas al placer, bienestar, relajación y enamoramiento. Si el beso es muy apasionado, nuestro cuerpo produce auténticas descargas de adrenalina y se ha demostrado que todo este cóctel de hormonas del placer es manifiestamente más poderoso que una dosis de morfina.

Así pues, un buen beso es capaz de bajar la intensidad de todo tipo de dolores físicos. Todavía hay más, al besarnos movemos 34 músculos de la cara, y, en consecuencia, quemamos entre 10 y 25 calorías por beso. Esta gimnasia facial nos reporta beneficios en dos sentidos: por un lado, nos ayuda a combatir la flacidez facial, por lo que los besucones pueden presumir de piel más tersa; y, además, al incrementar el riego sanguíneo, nuestra piel está más nutrida y tiene un aspecto más saludable.

Por su parte, los psicólogos siempre apuntan que este acto de pura ternura es un antídoto muy eficaz contra la depresión y un potente antiestresante.

Mejora las relaciones personales

Arthur Sazbo, psicólogo de la Universidad Wilfrid Laurier de Ontario (Canadá), ha realizado un estudio sobre el beso matutino en el que ha demostrado que los hombres que besan a sus mujeres por la mañana pierden menos días de trabajo por enfermedad, tienen menos accidentes de tráfico, sus sueldos son entre el 20 y el 30% más altos y viven casi cinco años más.

Está claro que un beso es una señal de confianza, intimidad compartida y una forma intangible de crear vínculos sin necesidad de pactarlos verbalmente. De hecho, un estudio científico reveló que los adultos que de pequeños habían sido besados por sus madres, criados en un entorno muy afectuoso, tenían mayores aptitudes sociales e inteligencia emocional.

Con los ojos cerrados

Un estudio de la Universidad de Princeton (EE.UU.) ha revelado un dato adorable: el cerebro humano tiene un mecanismo neuronal que permite que una persona pueda encontrar los labios de su pareja aunque sea a oscuras o con los ojos cerrados.

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«En el mundo interconectado y globalizado de hoy, es común y corriente que gentes de opiniones, creencias y razas diferentes vivan juntas. Es una cuestión de suma importancia entonces, que encontremos maneras de cooperar con los demás, unidos en el espíritu de la mutua aceptación y el respeto.»
S.S. Dalai Lama
«No estoy aquí para enseñar en un sentido convencional, estoy aquí para romper tu corazón, para destrozarlo y dejarlo en pequeños pedazos, para reducirlo hasta que se convierta en fertilizante, para que de ahí surjan tiernos capullos de claridad y nuevos árboles de compasión y tal vez incluso pequeños brotes de sorpresa, regados con tus lágrimas y sudor y nutridos con tu cálida presencia, y estarás tan ocupado cuidando a tus adorados recién nacidos que ni siquiera te quedará tiempo para recordar que alguna vez olvidaste cómo abrir tu corazón.»
Jeff Foster
«Eres espacio... Los pensamientos, imágenes, sensaciones, sonidos, sentimientos, son tus contenidos. Tus contenidos se mueven, cambian, se reacomodan constantemente, sin embargo, el espacio que eres siempre permanece en perfecta quietud. Nunca eres limitado, definido o contenido, integrado ni amenazado por tus contenidos, a los cuales abrazas amorosamente, como una madre abraza a su bebé recién nacido. Saber lo que realmente eres -ese abrazo incondicional a todo el contenido de este momento- es la verdadera alegría.»
Jeff Foster
«Mi dedicación consiste en ser útil a los 7 billones de seres humanos de este planeta, conjuntamente con las criaturas con las que lo compartimos. Si puedes, ayuda y sé útil a los demás, si no puedes, al menos no los lastimes, entonces, cuando todo termine, no sentirás arrepentimiento.»
S.S. Dalai Lama
«Este es un cuerpo temporal, pero lo Intemporal vive en él. El juego de la vida es ir más allá del yo superficial y encontrar la sabiduría no dual y la unidad-amor, el cual es Realidad Intemporal. Es aquí dentro la cueva de tu propio corazón. Cuida al cuerpo, pero no lo adores. Adora a aquél que habita dentro de tu corazón.»
Mooji
«Si quieres ir hasta el final, arrójalo todo. Y justo ahí hay un gozo, una libertad, una luz. Despluma todo a la nada. Arroja tus apegos, tus deseos, tus necesidades e inmediatamente estarás en un estado de frescura total, integridad total. Todo ser humano debería hacer esto de vez en cuando. El buscador serio desarrolla esta despiadada actitud para liberar su mente del colesterol de la identidad egoica. Sé tan vacío y verás que el vacío es totalidad. Y mientras más lo hagas, más disfrutarás el sin esfuerzo de todo. Ignora la voz del intérprete, del periodista del contador o del matemático por un momento y no lo querrás de vuelta. Si quieres llegar hasta el final, arrójalo todo.»
Mooji
«Cuando dejas completamente de esperar una historia mejor, o mejores emociones, o mejores circunstancias, entonces la mente está abierta a indagar hacia aquello que está presente, ahora y siempre, y en paz de manera natural.»
Gangaji
«Cuando podemos reconocer que el alma madura de forma natural y algunas veces con dolor, podemos estar más dispuestos a abrirnos a lo que sea que estemos sintiendo. Podemos parar nuestro proceso de autoprotección y, en vez de eso, autoindagar. Si no nos resistimos a lo que sea que estamos experimentando, entonces la dulzura subyacente de la vida se encuentra incluso en los momentos más amargos.»
Gangaji
«Sufriste en exceso por tu ignorancia. Cargaste tus trapos para un lado y otro. Ahora quédate aquí. En verdad, somos una sola alma, tu y yo. He aquí el sentido profundo de mi relación contigo, porque no existe, entre tú y yo, ni yo, ni tú...»
Rumi
«La observación de sí acarrea ciertos cambios en los procesos internos del hombre… Al observarse arroja, por así decirlo, un rayo de luz sobre sus procesos internos, que hasta entonces trabajaban en completa oscuridad. Y bajo la influencia de esta luz, los mismos procesos comienzan a cambiar.»
George Gurdjieff